En esta temporada de calor, es de vital importancia tomar precauciones y evitar la exposición prolongada a altas temperaturas, ya que puede ocasionar serios daños a la salud como golpe de calor, deshidratación y quemaduras solares.
El golpe de calor se caracteriza por un rápido aumento de la temperatura corporal, piel caliente y seca sin sudor, confusión, pérdida del conocimiento, vómitos frecuentes y dificultad para respirar.
De acuerdo con el informe semanal de la Dirección General de Epidemiología, sobre la vigilancia epidemiológica de Temperaturas Naturales Extremas, durante esta temporada de calor se han registrado un total de 389 casos relacionados con temperaturas extremas, además de cinco defunciones en los estados de Quintana Roo, Veracruz y Oaxaca.
El último informe, correspondiente a la semana epidemiológica 21 (del 21 al 27 de mayo), notificó 31 casos adicionales en los estados de Baja California, Baja California Sur, Chihuahua, Jalisco, Oaxaca, Quintana Roo, Sinaloa, Sonora, Veracruz, Tabasco y Yucatán, así como dos defunciones previamente reportadas.
Ante estas altas temperaturas, la Dirección General de Promoción de la Salud de la Secretaría de Salud emite recomendaciones para proteger la salud de la población:
- El consumo diario de al menos dos litros de agua embotellada, hervida o desinfectada para mantenerse hidratado
- Evitar la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 11:00 a.m. y las 3:00 p.m
- Utilizar ropa ligera y de colores claros, gorra o sombrero, lentes de sol, sombrilla y protector solar cuando las temperaturas alcanzan niveles más altos
- Buscar lugares frescos, sombreados y bien ventilados
- Ventilar el automóvil antes de abordar
- Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño
Es importante tener en cuenta que los grupos más vulnerables a sufrir daños a la salud debido a las altas temperaturas son los niños menores de seis años, las personas mayores de 65 años, las personas con sobrepeso, aquellos con problemas en las glándulas sudoríparas y aquellos con enfermedades cardíacas. Tomar medidas preventivas adecuadas es fundamental para evitar complicaciones en estos grupos de población.
Es necesario estar conscientes de los riesgos asociados con el calor y tomar las precauciones necesarias para proteger nuestra salud en esta temporada.