Durante la adolescencia, el cerebro cuenta con un acelerador potente en el sistema límbico, pero con un freno aún en desarrollo en el sistema frontoparietal, es susceptible a riesgos negativos, malos hábitos, presión de pares y vulnerabilidad de la salud mental, aseguró la directora del Centro de Juventud Digital de la Universidad de Washington, Lucía Magis Weinberg.
En el marco de Debate Nacional sobre el uso de las Redes Sociales en las Niñas, Niños y Jóvenes que inició el Gobierno de México la semana pasada, destacó que el actual diseño de las plataformas digitales interactúa con el sistema límbico de recompensas del cerebro humano como un “acelerador”, reforzando conductas automáticas y hábitos poco saludables.
Consecuencias frente al uso de pantallas
Lo anterior, señaló, puede provocar que en un pequeño grupo vulnerable como lo es la adolescencia, se convierta en una adicción que nos lleva al nuevo concepto conocido como “estrés digital”.
De acuerdo con Lucía Magis Weinberg, mayor tiempo frente a una pantalla en esta etapa se traduce en:
- Adelgazamiento de distintas zonas del cerebro.
- Erosión de la atención.
- Distracción y cambios frecuentes entre una tarea y otra.
- Más errores, más esfuerzo, estrés y frustración.
“El acceso cada vez más temprano a celulares, antes de los 12 años está asociado con afecciones en el desarrollo cognitivo”, puntualizó.
Pilares del desarrollo cerebral
Durante un enlace en la Mañanera del Pueblo, Magis Weinberg explicó algunos pilares del desarrollo cerebral saludable en la adolescencia:
- Sueño suficiente: 9.25 horas ininterrumpidas diarias.
- Actividad física: una hora diaria.
- Alimentación adecuada: dieta balanceada.
- Evitar uso de sustancias: no consumir alcohol, tabaco y otras drogas.
- Convivencia en persona: con amistades y familia.
- Tiempo para aprender: escuela e intereses propios.
- Desarrollo de identidad propia: el aburrimiento y el tiempo propio son la base de la creatividad.
Acompañamiento y recomendaciones
Ante el panorama actual, dijo que las adolescencias no crecen solas, “sino que necesitan guía y acompañamiento”, por lo que propuso diversas recomendaciones para escuelas, familias y políticas públicas:
- Impulsar el aprendizaje presencial.
- Establecer tiempos de conexión.
- Fortalecer a las y los docentes como guías.
- Acompañamiento de padres, madres y tutores.
- Regulación y uso de plataformas seguras para cada edad.
🟤 Inicia la #MañaneraDelPueblo de la presidenta @Claudiashein, desde #PalacioNacional. Hablan de los dispositivos y redes sociales en las escuelas. #OnceNoticias 🔻 pic.twitter.com/pZ2pjZyBwS
— Once Noticias (@OnceNoticiasTV) July 27, 2026