Falta de actividad física aumenta el riesgo de padecer demencia: estudio
El sobrepeso, síndrome metabólico, diabetes, presión arterial alta, son tan solo el inicio de una larga lista de afecciones físicas derivadas de la falta de ejercicio, pero ¿qué ocurre con la salud mental?.
Un estudio publicado esta semana en British Journal of Sports Medicine indica que la falta de actividad física, es decir al menos hora y media de ejercicio moderado a intenso a la semana, aumenta el riesgo de padecer alguna forma de demencia en el futuro, en más de un 8%.
El aumento de la inactividad física se le atribuye a las comodidades que últimamente, y debido a la pandemia, las personas están disfrutando”, señaló Baton Rouge, del Centro de Investigación Biomédica Pennington de la Universidad Estatal de Louisiana.
En este contexto, dijo que aumentó el uso de vehículos y disminuyó el trabajo activo.
El estudio conducido por científicos de la Universidad Estatal de Louisiana incorporó datos de 168 países donde también encontró diferencias regionales.
Los especialistas recomiendan tener actividad física unos 10 a 15 minutos diarios. Pueden ser ejercicios simples como sentadillas o flexiones.