Con el inicio de un nuevo año, se modifican muchas de las metas y proyectos personales, familiares o laborales, por lo que es común que pensar en el futuro resulte agotador o un poco estresante.
En el ámbito económico, las presiones se hacen presentes sobre todo si no contamos con una buena educación financiera que nos permita organizar nuestras finanzas de la mejor forma, ya sea de cara al nuevo año o ante cualquier situación de la vida.
Al respecto, el profesor e investigador de la Facultad de Contaduría y Administración de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Arturo Morales Castro, alertó sobre los síntomas más comunes del mal conocido como ‘estrés financiero’.
“Insomnio, dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, ansiedad, depresión e irritabilidad son algunas de las manifestaciones de un problema generalizado de salud conocido como estrés financiero, que va en aumento en las familias por el mal manejo de sus finanzas personales”, dijo el especialista en entrevista para Gaceta UNAM.
¿Cómo saber si padezco estrés financiero?
¿Piensas todo el tiempo en conseguir dinero?, ¿haces cuentas todo el día?, mucho ojo porque seguramente estás viviendo estrés financiero, un mal que puede provocar alteraciones en tu salud, como presión arterial, ansiedad, problemas de sueño o depresión. También, ser factor para adicciones como el alcohol o las drogas.
¿Cómo reconocerlo?
- Tienes más presión de dinero cada fin de mes
- Piensas todo el tiempo en conseguir dinero
- Haces cuentas todo el día
- Revisas constantemente lo que te queda de dinero
- Deseas que ya llegue la quincena
- Te angustia el pago de tus deudas
- Utilizas la tarjeta para gastos diarios
- Quieres un trabajo adicional
¿Cómo combatirlo?
Afortunadamente, el estrés financiero puede combatirse al planear con más detalle nuestros gastos, o reordenar las prioridades en el pago de las deudas que ya hemos adquirido.
- Comienza con un presupuesto, eso te permitirá saber cuánto dinero tienes disponible y para qué.
- Identifica tus deudas; analiza en qué gastas tu dinero.
- Liquida tus deudas. Empieza por la más pequeña y continúa con las demás.
- Gasta cuidadosamente. Antes de comprar pregúntate si realmente lo necesitas.
- Reduce el uso de crédito. El crédito debe ser un aliado, así que, si lo utilizas, asegúrate de que las compras sean a meses sin intereses.
- Arma tu fondo de emergencia. Te dará seguridad ante eventualidades y te liberará del estrés financiero.