¡Saca el bloqueador! Este lunes inicia la tercera ola de calor, por lo que se espera que 12 entidades tengan temperaturas arriba de los 45 grados, lo que podría ocasionar casos de insolación, deshidratación y golpes de calor, informó la Comisión Nacional del Agua (Conagua).
Baja California, Chiapas, Chihuahua, Colima, Durango, Hidalgo, Jalisco, Morelos, Nayarit, Oaxaca, Puebla y Quintana Roo serán los estados con más de 45 grados mientras que Aguascalientes, Estado de México, Guanajuato, Querétaro y Zacatecas oscilarán entre los 35 a 40 grados.
En tanto, en Ciudad de México y Tlaxcala habrá temperaturas de entre 30 a 35 grados. Este panorama climático, según Conagua, es resultado de una circulación anticiclónica (es una característica climática donde los vientos alisios soplan con fuerza impidiendo la formación de nubes), la cual desde este 20 de mayo se posiciona sobre el interior del país.
Debido a esta situación, la Secretaría de Gobierno a través de la Coordinación Estatal de Protección Civil (CEPCM) llamó a la población a desarrollar las siguientes recomendaciones:
- Evita asolearte de 11:00 a 16:00 horas
- Viste ropa suelta de colores claros y manga larga
- No realices actividades físicas intensas bajo el sol
- Toma agua simple aunque no tengas sed, incluso de noche
- Come alimentos frescos, frutas y verduras
- Permanece en la sombra y en lugares frescos
- Usa protector solar (mínimo f15)
- Utiliza lentes de sol gorra o sombrero
- Evita consumir bebidas alcohólicas
Estos son los síntomas de un golpe de calor:
- Piel seca y caliente
- Sudoración excesiva
- Náuseas
- Pulso rápido
- Mareos
- Confusión
- Dolor de cabeza
- Pérdida del conocimiento
¿Cómo cuidar de tus animales de compañía?
Los seres humanos contamos con una serie de defensas naturales como la sudoración que permite que el cuerpo transpire y regule el exceso de calor. Sin embargo, los animales de compañía, en especial los perros, no cuentan con un mecanismo tan eficaz contra el calor, por lo que, al ser más sensibles, se convierten en candidatos potenciales de sufrir hipertermia, incluso de morir.
Tus animales de compañía también sienten el golpe de calor, así que procura que siempre tengan agua disponible, no les dejes a la intemperie ni les lleves a caminar en asfalto entre las 11:00 y las 16:00 horas, ya que pueden lastimarse las almohadillas de sus patas por el suelo caliente; nunca los dejes en habitaciones sin ventilación, ni en vehículos al sol.