Si pensabas que el calor ya no sería una preocupación, pues agárrate porque otras tres olas de calor llegarán a México, dos en mayo y una en junio, informó la Comisión Nacional del Agua (Conagua).
Las olas de calor sucederán debido a que los sistemas de alta presión o anticiclónicos inhiben la formación de nubes, ocasionando baja probabilidad de lluvia, lo que provoca el incremento de la temperatura. Cuando este sistema permanece por más de tres días, genera una onda de calor.
Las altas presiones atmosféricas o anticiclónicas, detalla Conagua, son sistemas semiestacionarios, que se ubican en niveles medios de la atmósfera.
Ante las altas temperaturas, la Conagua recomendó tomar medidas preventivas como hidratarse adecuadamente, evitar exponerse durante tiempos prolongados a la radiación solar, poner especial atención a enfermos crónicos y adultos mayores, así como atender las indicaciones del Sector Salud y de Protección Civil.
¿Cómo protegerse de las olas de calor?
Las altas temperaturas que se registran en una ola de calor pueden afectar negativamente la salud, pues pueden provocar deshidratación, golpes de calor y fatiga extrema. Por esa razón es importe seguir estas recomendaciones:
- Evita asolearte entre las 11 am y las 4 pm
- Viste ropa suelta de colores claros y de manga larga
- No realices actividades físicas intensas bajo el sol
- Toma agua simple aunque no tengas sed
- Come alimentos frescos, frutas y verduras
- Permanece en la sombra y en lugares frescos
- Usa protector solar (mínimo F15)
- Utiliza lentes de sol, gorra o sombrero
Estos son los síntomas de un golpe de calor:
- Piel seca y caliente
- Sudoración excesiva
- Náuseas
- Pulso rápido
- Mareos
- Confusión
- Dolor de cabeza
- Pérdida del conocimiento
¿Cómo cuidar de tus animales de compañía?
Los seres humanos contamos con una serie de defensas naturales como la sudoración que permite que el cuerpo transpire y regule el exceso de calor. Sin embargo, los animales de compañía, en especial los perros, no cuentan con un mecanismo tan eficaz contra el calor, por lo que, al ser más sensibles, se convierten en candidatos potenciales de sufrir hipertermia, incluso de morir.
Tus animales de compañía también sienten el golpe de calor, así que procura que siempre tengan agua disponible, no les dejes a la intemperie ni les lleves a caminar en asfalto entre las 11 am y las 4 pm, ya que pueden lastimarse las almohadillas de sus patas por el suelo caliente; nunca los dejes en habitaciones sin ventilación, ni en vehículos al sol.