¿Qué ocurre cuando la costumbre de usar una pantalla se convierte en una necesidad? A partir de la reciente regulación en Francia para limitar el acceso de menores de 15 años a redes sociales, México abrió un debate sobre los efectos de la tecnología en niñas, niños y adolescentes, y los riesgos de la llamada tecnoadicción.
Durante la Mañanera del Pueblo, expertas en neurodesarrollo y prevención de adicciones hablaron sobre los efectos que el uso problemático de dispositivos y plataformas digitales puede tener en el cerebro durante una etapa de la vida en la que este órgano continúa en desarrollo.
La dopamina y el uso problemático
Tania Jiménez García, especialista en prevención de adicciones, explicó que las redes sociales, videojuegos y otras plataformas pueden generar una liberación de dopamina mayor que actividades cotidianas como hacer ejercicio o completar una tarea.
Ante esta sobreestimulación, el cerebro se adapta y reduce la producción de dopamina y sus receptores, lo que puede provocar que actividades que antes generaban placer resulten menos satisfactorias.
La especialista señaló que el uso problemático comparte características con otras adicciones, como la pérdida de control, deseo intenso y abstinencia.
No obstante, destacó que existe la neuroplasticidad y que el cerebro puede recuperarse con el proceso adecuado. Además, dijo que únicamente un especialista puede diagnosticar una adicción.
El cerebro adolescente es más vulnerable
Por su parte, Lucía Magis-Weinberg, doctora en neurodesarrollo e investigadora de la Universidad de Washington, explicó que entre los 10 y 25 años ocurre una profunda remodelación cerebral.
En esta etapa, detalló, el sistema límbico de recompensas funciona como un “acelerador” que madura antes que el sistema frontoparietal de control cognitivo, el “freno” encargado de regular impulsos y valorar consecuencias a largo plazo.
Por ello, recomendó acompañar a niñas, niños y adolescentes, no sólo imponer restricciones, también establecer límites y espacios de desconexión, fomentar hábitos saludables en casa y fortalecer la convivencia y el aprendizaje presencial.
SEP llama a entender el impacto
El titular de la Secretaría de Educación Pública (SEP), Mario Delgado, señaló que el objetivo de estas conversaciones sobre la tecnoadicción es generar conciencia sobre el impacto de los dispositivos en una etapa en la que el cerebro todavía está en desarrollo.
“Antes de preguntarnos qué hacer frente a las pantallas, conviene entender qué ocurre detrás de ellas y sobre todo qué ocurre dentro de nosotros mientras esa luz nos alumbra la cara y a veces nos deja el pensamiento a oscuras”, afirmó.