Con medidas sanitarias reabren los parques estatales como parte del plan “Regreso Seguro”, con un aforo máximo del 30 por ciento de la capacidad total de cada uno de los parques, las actividades que se pueden realizar sin correr, trotar, caminar, usar bicicleta o patines en áreas no confinadas. FOTO: CRISANTA ESPINOSA AGUILAR/CUARTOSCURO.COM
El año nuevo no llega sólo, trae consigo el típico deseo de cambiar hábitos, mejorar actitudes, ser mejores.
Recibimos los nuevos tiempos con la frase: “Este año sí lo voy a lograr”.
La intención es efímera para muchos, coinciden especialistas en el tema.
Sólo un 8% de las personas logra cumplir sus propósitos de año nuevo, el 40 por ciento en promedio termina claudicando a los seis meses, de manera sorprendente el 70% o el 77 aproximadamente renuncia en la primer semana de haber establecido ese propósito de año nuevo”, Manuel Hernández García, psicólogo, Clínica “Descubriéndote”
El enemigo a vencer está en nuestro interior, el cerebro humano se habitúa a una práctica continua.
Cuando tenemos una costumbre nuestro cerebro está programado y cuando uno planea ir en contra de esa rutina, primero hay que romper con esa rutina para posteriormente establecer una nueva dinámica y nueva disciplina que implica desde horarios, tiempos y agenda, Manuel Hernández García, psicólogo, Clínica “Descubriéndote”
Los propósitos más comunes que acompañan las buenas intenciones son en general: hacer ejercicio, dejar de fumar, perder peso, aprender algo nuevo, comer saludable, ahorrar y viajar.
