Las temperaturas están aumentando en la República Mexicana, y con ello, algunas afecciones como los golpes de calor, pero para poder sobrellevar de mejor forma esta época calurosa, el investigador del Instituto de Ciencias de la Atmósfera y Cambio Climático de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Víctor Manuel Torres Puente, da algunas recomendaciones.
El especialista recomendó que, para evitar afectaciones, es necesario exponerse lo menos posible a los rayos del Sol, así como revisar los pronósticos de la temperatura para tomar previsiones antes de salir de casa.
Para evitar los golpes de calor, dijo, es necesario tomar pausas en las actividades e hidratarse constantemente, de ser posible con agua fría.
“Si alguien presenta un golpe de calor, bajar la temperatura con agua y acudir a la instancia médica más cercana”, señaló.
Recomendó usar bloqueador solar y cambiar los horarios de actividades, por ejemplo, hacer ejercicio al aire libre en horas de menor exposición al Sol.
También consideró que es bueno conocer los pronósticos de radiación UV, los cuales publica la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil en sus redes sociales.
El investigador de la UNAM enfatizó evitar dejar a niñas, niños, mascotas y/o elementos volátiles en el interior de los vehículos, donde se pueden alcanzar temperaturas de hasta 80 grados centígrados.
Resaltó que hay que mantener mayor vigilancia en personas vulnerables, como niñas, niños y adultos mayores, y en caso de sentirse mal avisar a familiares e ir con un médico.
“La gente no se da cuenta que puede empezar a desvariar, es un fenómeno muy raro que pasa en el cuerpo humano”, alertó Torres Puente.
También es importante vigilar los alimentos que se ingieren, pues con las altas temperaturas suelen descomponerse más rápido y ocasionar problemas gastrointestinales.
Cabe mencionar que el investigador de la UNAM indicó que el calor durante 2025 no será tan drástico como en 2024, año en el que se rompieron récords de altas temperaturas.