Norma y Rubí hoy viven su nueva normalidad.
Han pasado varios meses desde el inicio de la pandemia en México y sus hábitos han cambiado, sobre todo, en el cuidado de la salud.
En el caso de Norma, dice que, con el uso más frecuente de productos químicos para la limpieza y sanitización de su comercio, ha advertido que su visión ha mermado.
Tengo el problema también de que ahorita con todos los químicos que tenemos que usar ahorita, un poco más delicados para el aseo de la casa, también nos afecta la vista, en este caso el cloro’’, aseguró la comerciante, Norma de la Cruz Campusano.
Para Rubí, maestra de baile, la falta de actividad física le provocó descompensación corporal.
Debido a que se tuvo que modificar mis tiempos, mis horarios, mis actividades, el trabajo, todo, aparte mis ingresos disminuyeron, entonces ya no me permitían solventar una dieta o una alimentación a la que yo estaba acostumbrada, entonces si empecé con una baja de peso, luego comencé a subir, entonces como que el detalle es que uno empieza a subir más, pero en grasa’’, afirmó la maestra de baile, Angélica Rubí Pérez Tapanco.
Para Rubí, fue más complicado sobrellevar su régimen alimenticio después de que resultó positiva a la prueba de Covid-19.
Perdí completamente el apetito, estoy acostumbrada a tener de cinco a seis comidas al día y durante el tiempo en que estuve contagiada, realicé a lo mucho dos, porque no tenía yo nada de hambre’’, afirmó la maestra de baile, Angélica Rubí Pérez Tapanco.
Los especialistas en la salud, coinciden con sus pacientes.
En tanto, la optometrista Vania Rodríguez dijo: “por la nueva normalidad ha habido más uso de los químicos, en este caso, químicos para los quehaceres del hogar, esto implica el cloro, detergentes, múltiples químicos que se utilizan constantemente para la constante limpieza, esto también ha afectado a nivel ocular, más que nada porque son sustancias químicas corrosivas que pueden llegar a afectar o causar alguna quemadura en nuestros ojitos’’.
Por su parte, la cirujana dentista, Nayeli Rodríguez, dijo: “en el área de odontología, lo que más se ve es el bruxismo, que es el apretamiento o rechinamiento de dientes. Éste está generado, ya que las personas como se encuentran aisladas porque no pueden salir, no pueden hacer todas sus actividades a las que estaban acostumbradas, pues nos genera más estrés a las personas, ansiedad y esto inconscientemente nos lleva a que exista un apretamiento o rechinido de los dientes’’.
Las recomendaciones van desde tomar tiempo para relajarse, aplicar lagrimales artificiales, utilizar filtros especiales para dispositivos electrónicos, mantener una higiene adecuada y, principalmente, acudir con especialistas.
Para que hablemos de una adecuada alimentación, esto quiere decir que cubra todos nuestros requerimientos del individuo, una alimentación debe de ser individualizada, aunque estemos en familia, sabemos que cada individuo come de diferente manera, un niño a un adulto y la buena alimentación se basa en que se cubran todos los grupos de los que se habla en nutrición’’, aseguró la nutrióloga, Cinthia Ivonne Ramírez Álvarez.
“Como sabemos, la cavidad bucal, tenemos muchas bacterias que son residentes de la cavidad bucal, pero en sí el que estemos descuidando la higiene, que no quitemos los excesos de comida, porque se quedan los restos, eso nos va a provocar no solamente una acumulación de sarro, sino también caries y al tener caries, aunque no lo quieran, va a tener un efecto en todo el organismo’’, afirmó la cirujana dentista, Nayeli Rodríguez.
Donde noté muchos cambios fue en mi piel, por ejemplo, la tenía muy reseca y como que pueden existir mil productos para mejorar, pero no existe nada mejor que la alimentación, porque es la base de todo’’, afirmó la maestra de baile, Angélica Rubí Pérez Tapanco.
Pasarán muchos días, o meses, para que se tenga una rutina parecida a la que se tenía acostumbrada antes de la pandemia, por lo que es indispensable tener las mejores condiciones de salud posibles.