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¿Son los abrazos un remedio para mejorar la salud?

Los beneficios de este gesto cariñoso son múltiples y su entrega está mediada por la cultura.

Especialistas recomiendan dar o recibir de cuatro a ocho abrazos al día para eliminar el estrés, fortalece el sistema inmunológico y mantenernos neuronalmente saludables.

“Lo que provocan en nosotros en primer lugar es la producción de neurotransmisores como es dopamina, serotonina que nos hacen sentir bien”, dijo Manuel González Oscoy, especialista de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

En entrevista con Once Digital, el especialistas dijo que estrechar con los brazos a otra persona o recibir esta acción, disminuye los niveles de cortisol, hormona relacionada con el manejo del estrés.

“Esto fortalece el sistema inmunológico, metabólico y tiene varias ventajas fisiológicas”, dijo Manuel González Oscoy, especialista de la UNAM.

Este 21 de enero, Día Internacional del Abrazo, el académico de la UNAM explicó que estrecharse entre personas, mejora la capacidad de memoria y reduce la depresión.

“Lo que sí hay que considerar es que el valor del abrazo, está muy determinado por la cultura la intención y para ello lo que hay que manejar el contacto físico y la duración del abrazo”, señaló Manuel González Oscoy, especialista de la UNAM.

Es una conducta que puede tener un costo bajo y varios beneficios, pero es recomendable aprender a hacerlo, distinguir bien qué se busca al ofrecerlo y cómo puede interpretarlo la otra persona.

“No todos los abrazos se dan iguales en las mismas partes del cuerpo, hay abrazos de cercanía, de apapacho, de consuelo, de tracción, abrazos eróticos, agresivos también hay que aprender”, explicó.

El abrazo toma especial relevancia en los extremos de la vida: bebés y adultos mayores, aunque todos los necesitamos y se vuelven más indispensables a medida que avanza la edad, detalló el especialista

Para que el abrazo sea efectivo debe entregarse de manera consensuada, porque de lo contrario genera más estrés.

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