Una de las efemérides más curiosas que surgieron en las últimas décadas es el Blue Monday, el supuesto día más triste del año ubicado cada tercer lunes de enero. Pero, ¿Qué tan cierto es?
El Blue Monday, no tiene sustento científico y, si acaso, debería existir únicamente como una canción de New Order. Aquí te contamos sobre su origen y lo que podría explicar este fenómeno.
¿De dónde salió el Blue Monday?
El primer rastro del término aparece en 2005, cuando se le atribuyó al psicólogo galés Cliff Arnall, quien difundió un supuesto estudio (acompañado incluso de ecuaciones matemáticas) para demostrar porqué ese lunes era el más triste del año.
La teoría se popularizó rápidamente, pero también levantó alertas. Medios como The Guardian y la Universidad de Cardiff, señalada como la casa de estudios de Arnall, salieron a desmentir el estudio y a deslindarse del investigador.
FOTO: Europa Press
Más marketing que ciencia
El Blue Monday, encontró su verdadero impulso en el marketing. Ese mismo año, la cadena Sky Travel difundió una nota de prensa donde retomaba el supuesto hallazgo y sugería que la solución a la tristeza era comprar un viaje.
La estrategia fue un éxito comercial; incremento sus ventas, pero sobre todo, instaló un mensaje que llegó para quedarse.
Lo que sí existe: tristeza estacional
Que el Blue Monday no exista no significa que enero no sea un mes difícil y esté libre de la depresión, una enfermedad que afecta a más de tres millones de mexicanos y mexicanas.
Entre el clima, la cuesta de enero y el fin de año algunas personas incluso desarrollan Trastorno Afectivo Estacional (TAE).
De acuerdo con el National Institute of Mental Health (NIMH) de Estados Unidos, se trata de un tipo de depresión con un patrón estacional recurrente, cuyos síntomas duran entre cuatro y cinco meses al año y están relacionados, principalmente, con la disminución de horas de luz natural, no con el calendario.
Los síntomas incluyen tristeza persistente, desesperanza, irritabilidad, fatiga, dificultad para concentrarse, cambios en el sueño y el apetito, e incluso pensamientos suicidas.
Juan Antonio Mejías Vizcarro, del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina de la UNAM, explicó para Gaceta UNAM que el estado emocional depende de factores biológicos, sociales y culturales.
La reducción de los ciclos de luz, sobre todo en el hemisferio norte, puede propiciar depresión. Existe un trastorno llamado depresión estacional que tiene que ver justamente con estos ciclos”, señaló.
Soledad e Inteligencia Artificial
A este escenario se suma un fenómeno emergente; un estudio de Kaspersky revela que 21% de los latinoamericanos que usa inteligencia artificial afirma hablar con chatbots cuando se siente triste o decaído. Entre jóvenes de la generación Z y millennials, la cifra sube a 35%
Ante cualquier crisis emocional, ya sea en enero o cualquier mes de 2026, la Secretaría de Salud tiene disponible Línea de la Vida (800 911 2000), gratuita, confidencial y activa las 24 horas, los 365 días del año.
#PorLaSaludDeTodasyTodos I #Depresión 🧠
— SALUD México (@SSalud_mx) July 13, 2023
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