Es importante mantener a nuestro organismo en las mejores condiciones y prevenir cualquier tipo de enfermedades y afecciones; consumir alimentos como la papaya podría contribuir a ello.
La denominada “fruta de los ángeles”, llamada así por Cristóbal Colón, fue cultivada por primera vez en México, pero también tiene presencia todo el año en las regiones tropicales del mundo, como India, Bangladesh, Malasia, Australia, Indonesia, Filipinas, Sri Lanka, Sudáfrica, y partes de América tropical.
Esta fruta tiene grandes beneficios para la salud.
- Refuerza las defensas
Muchos expertos en nutrición y salud la recomiendan por sus propiedades nutricionales: vitaminas A, B, y C, minerales como el potasio y antioxidantes.
- Facilita tener una buena digestión
Está compuesta en un 90% por agua y también contiene dos gramos de fibra por cada 100 gramos, lo cual ayuda a mejorar el tránsito intestinal, controlar la glucosa en la sangre y el colesterol sanguíneo.
- Hace lucir una piel radiante
Ayuda a la renovación de las células de la piel y mejorar su apariencia y elasticidad.
- Previene enfermedades como el asma o cáncer
Por su contenido de vitamina C, sumado a los flavonoides, el licopeno y el caroteno, esta es una fruta antioxidante, que evita la proliferación de radicales libres y el envejecimiento o alteración de las células.