Al comenzar el año, gran parte de las personas ve como prioridad cuidar la salud, sin embargo, toda persona en edad productiva o laborando, sabe lo importante que es dar lo mejor de sí mismo en su empleo.

Incluso, hay quienes continuamente hacen ese “esfuerzo extra”, pero a la larga ¿esto es bueno para la salud? ¿qué pasa con el trabajo en exceso y lidiar con estrés laboral?

De acuerdo con el estudio “Exceso de trabajo y agravios mentales a los trabajadores de la salud”, realizado por investigadores brasileños, encabezados por María Lucía do Carmo Cruz Robazzi, se determinó que la forma de trabajar para recibir remuneración podría causar alguna alteración a nuestra salud si se ejerce de cierta forma.

Por ejemplo, su investigación señala que un horario de más puede causar agravios a la salud de los trabajadores, como los siguientes:

Trabajar horas extras provoca una gran variedad de efectos nocivos sobre la capacidad física y mental, incluyendo la ocurrencia de accidentes de trabajo y otros agravios.
El trabajo realizado de modo excesivo fue característico en el inicio de la Revolución Industrial, cuando la carga horaria de trabajo semanal variaba de 60 a 80 horas.

Así mismo, señala que factores como el proceso de globalización, la competitividad aumentada, la búsqueda de mejores condiciones de vida y de acumulación de bienes, llevan a los individuos a trabajar de modo excesivo. Y sentencia: “que los trabajadores, ante el exceso de horas trabajadas asociadas al ritmo y a la intensidad de la actividad pueden incluso morir”.

“El exceso de trabajo es considerado como aquel realizado de tal modo que va más allá de la posibilidad de recuperación del individuo; este hecho puede representar un riesgo, ya que algunas personas pueden exigir mucho de su organismo y presentar dificultades de recuperación”, destacan los expertos de Brasil.

¿Qué hay del estrés laboral?

Un reporte del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) describe al estrés laboral como la creciente presión que podría provocar la saturación física y/o mental del trabajador, generando diversas consecuencias que no sólo afectarían la salud, sino también su entorno más próximo ya que genera un desequilibrio entre lo laboral y lo personal.

Las consecuencias a largo plazo para quien ejerce o vive bajo estrés laboral pueden padecer:

• Reducción de productividad

• Descenso en la calidad de vida

• Problemas de salud física y/o mental (enfermedades)

• Trastornos de depresión y ansiedad

• Problemas familiares

• Riesgos de alcoholismo y otras adicciones

De acuerdo con el informe, 75% de los mexicanos padece fatiga por estrés laboral, superando a países como China y Estados Unidos.