SUEÑO
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Noctámbulos, con más probabilidades de tener menor rendimiento en el trabajo
Especialistas indican que este desajuste se ha relacionado con problemas de salud y rendimiento cognitivo más deficientes
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Sueño de calidad mejora el sistema inmunológico: UNAM
Los estímulos de luz por la noche alteran la producción de melatonina, lo cual ocasiona dormir menos
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Estrés por confinamiento eleva trastornos del sueño
La depresión, las pérdidas, la ansiedad y la incertidumbre nos lleva a tener un mayor número de pesadillas
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¿Por qué hoy dormimos más pero tenemos una menor calidad de sueño?
Lo más importante para reajustar el horario del cuerpo es generar nuevos hábitos, ya que el reloj maestro se regula…
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Pacientes con apnea del sueño no tratada tienen más riesgo de padecer gripe
Expertos indicaron que quienes utilizan la Terapia de Presión Positiva Continua en las Vías Respiratorias tienen menos probabilidades de enfermarse
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¿Sabes qué es la regla de los 90 minutos?
La regla de los 90 minutos nos ayuda a dormir mejor
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